Transformar culpa y vergüenza con la CNV


10 de Noviembre CNV en Gasteiz

Transformar Culpa y Vergüenza en la belleza de las necesidades

 “La vergüenza nos aplasta, hasta que deseamos desaparecer, y así no llegamos a decir lo que nos convendría decir.

La culpa nos crea miedo, y así no hacemos, lo que nos vendría bien hacer.

El enfado nos ciega, y así hacemos cosas, que luego lamentamos.

La depresión nos hace olvidar lo que realmente queremos.” Liv Larsson

La forma como tratamos nuestra culpa y vergüenza está fuertemente influenciada por nuestra educación y cultura. Podemos estar indefensos delante estos sentimientos desagradables y no sabemos cómo salir de su dinámica. Se convierten en una trampa o un círculo vicioso entre rabia, culpa, vergüenza y depresión. Esto nos cuesta mucha energía.

Este taller ofrece la oportunidad de llegar al fondo de la causa de nuestra culpa y vergüenza y responder a ella de una manera transformadora. Muestra cómo podemos usar la vergüenza y la culpa como apoyo para conectarnos con nosotros mismos y con los demás. Descubrimos un nuevo enfoque de sensibilidad y la empatía.

En vez de autojuzgarnos, etiquetarnos, quedarnos atrapadas en nuestras valoraciones, utilizamos la Comunicación NoViolenta para transformar la culpa y la vergüenza en sentimientos que sirven a la vida y que nos enseñan a conectar con nuestras motivaciones y necesidades profundas.

Con esta transformación podemos reconocer nuestras aspiraciones y al mismo tiempo agradecer nuestros intentos de contribuir al bienestar de los demás.

En este taller trabajamos con ejemplos personales en los que la vergüenza y la culpa afectan nuestras vidas de una manera no deseada.

El objetivo: ¡recuperar nuestra fuerza y ​​libertad de elección!

“Entre estímulo y respuesta hay un espacio. En ese espacio está nuestro poder para elegir nuestra respuesta. En nuestra respuesta radica nuestro crecimiento y nuestra libertad.” Viktor E. Frankl

Contenidos:

  • Autoconocimiento, cuidado, escucha empática y amor hacia nosotr@s mism@s
  • Comprender de donde viene mi culpa y mi vergüenza y transformarlas
  • Disfrutar de la belleza de nuestras necesidades
  • Conexión interna y externa con la ayuda de ejercicios, dinámicas y pistas de baile

Metodología:

El taller de desarrollo personal se compone de una combinación teórica y práctica, con propuestas reflexivas, conversaciones y dinámicas para experimentar el contenido en situaciones de la vida diaria.

Lugar: Norgara

Paseo de la Cruz Roja, 5, 01015

Horario: de 10:00 a 14:00 y de 16:00 a 19:00.

Inversión: 85€

Facilita:

franzi-perfil-01.jpgFranziska Rautenberg

SentimosNecesitamos Comunicación NoViolenta

Psicóloga, Terapeuta sistémica y Formadora certificada de la CNV por el CNVC, Madre y Pareja

https://sentimosnecesitamos.com/

 

 

 

Apúntate: 945 35 86 17

 

 


 

cnvc-logoEstos formaciones y talleres están reconocidos por el Center for Nonviolent Communication para la certificación como formador@ en CNV.

 


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