Este taller se dedica al autocuidado y al autoamor. Aquí estamos nosotr@s en el centro de la atención. Nos conectamos con la fuerza de la empatía hacia nosotr@s mism@s. Nos hacemos un regalo a dentro.
¿Pero cómo podemos cuidar a nosotr@s mism@s?
Trabajo personal.
Autoconocimiento.
…
La Comunicación NoViolenta nos regala la herramienta y la intención para la conexión con nosotr@s. Nos abre los ojos para nuestro lugar interior de autoempatía. Esto significa que exploramos en profundidad lo que sentimos y necesitamos, miramos nuestros miedos y transformamos el enfado y sanamos la culpa, acogemos con ternura la vergüenza, conectamos con la belleza de las necesidades y nos empoderamos a decir “No” y “Sí” a lo que queremos.
Desarrollo.
Empoderamiento.
Perspectiva.
…
¿Pero porque es importante el autocuidado?
Si no llegamos a cuidar y nutrir nuestras necesidades nos desconectamos de nuestra energía vital. Sin esta energía vital seguimos un camino de “debería…, tengo que…” , de no llegar y de miedo. Quizás lo hacemos con la mejor intención del mundo pero sin tenernos en cuenta, apartado de la opción de contribuir desde la voluntad, desde el corazón y desde el desfrute de contribuir al bienestar de los demás.
El autocuidado y el autoamor con la ayuda de la autoempatía nos facilitan paz interior, empoderamiento y apertura a lo que vivimos en el presente.
Cuando cuidamos a nosotr@s podemos cuidar a los demás.
Algunos temas que trataremos:
- Autoempatía
- Expresión honesta
- Escuchar y expresar un NO
- Mi miedo y yo
- Autoagradecimiento
- Celebración
Facilita:
Franziska Rautenberg
Formadora certificada de la CNV por el CNVC, psicóloga y terapeuta sistémica
Lugar: Bilbao, Namaste Yoga, 35 Mazarredo Zumarkalea
Horario: Domingo 23/02/1920: 10:00- 14:00 y 15:30-19:30
Precio: 90€
Inscripción aquí o 655 95 44 12
Estos formaciones y talleres están reconocidos por el Center for Nonviolent Communication para la certificación como formador@ en CNV.
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