Taller el Poder del Autocuidado

09 de Marzo en Bilbao

 

El Poder del Autocuidado con la Comunicación NoViolenta

Este taller se dedica al autocuidado y al autoamor. Aquí estamos nosotr@s en el centro de la atención. Nos conectamos con la fuerza de la empatía hacia nosotr@s mism@s. Nos hacemos un regalo a dentro.

¿Pero cómo podemos cuidar a nosotr@s mism@s?

Trabajo personal.

Autoconocimiento.

La Comunicación NoViolenta nos regala la herramienta y la intención para la conexión con nosotr@s. Nos abre los ojos para nuestro lugar interior de autoempatía. Esto significa que exploramos en profundidad lo que sentimos y necesitamos, miramos nuestros miedos y transformamos el enfado y sanamos la culpa, acogemos con ternura la vergüenza, conectamos con la belleza de las necesidades y nos empoderamos a decir “No” y “Sí” a lo que queremos.

Desarrollo.

Empoderamiento.

Perspectiva.

 ¿Pero porque es importante el autocuidado?

Si no llegamos a cuidar y nutrir nuestras necesidades nos desconectamos de nuestra energía vital. Sin esta energía vital seguimos un camino de “debería…, tengo que…” , de no llegar y de miedo. Quizás lo hacemos con la mejor intención del mundo pero sin tenernos en cuenta, apartado de la opción de contribuir desde la voluntad, desde el corazón y desde el desfrute de contribuir al bienestar de los demás.

El autocuidado y el autoamor con la ayuda de la autoempatía nos facilitan paz interior, empoderamiento y apertura a lo que vivimos en el presente.

Cuando cuidamos a nosotr@s podemos cuidar a los demás.

Algunos temas que trataremos:

  • Autoempatía
  • Expresión honesta
  • Escuchar y expresar un NO
  • Mi miedo y yo
  • Autoagradecimiento
  • Celebración

Imagen Franziska Rautenberg

Facilita:

Franziska Rautenberg

Formadora certificada de la CNV por el CNVC, psicóloga y terapeuta sistémica

www.sentimosnecesitamos.com/

 

Lugar: Bilbao, Sala Ama, Huertas de Villa n. 9-2° C.

Horario:  Sábado 10:00- 14:00 y 16:00-20:00

Precio: 90€

Inscripción aquí


cnvc-logoEstos formaciones y talleres están reconocidos por el Center for Nonviolent Communication para la certificación como formador@ en CNV.

 


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