KomunikaCNVeskola
Curso dirigido a todas aquellas personas que estén interesadas en aprender herramientas de comunicación y una nueva mirada que les facilite hacer cambios en su manera de relacionarse que les permitan desarrollar unas relaciones más sanas tanto con ellas mismas, como con su entorno, ya sea pareja, familia, trabajo, comunidad…
Objetivos del taller
- Generar un hábito de autoescucha que te permita salir de los «bucles mentales» y conectarte con tus sentimientos y necesidades
- Aumentar tu capacidad de responder ante los estímulos que se presentan en tu día a día de una manera asertiva y cuidadosa, en lugar de caer en reacciones automáticas.
- Desarrollar tu capacidad de autocuidado, responsabilizándote de tus necesidades sin ponerlas por encima o por debajo de otras personas.
Trabajaremos cómo:
- Comunicar con claridad y asertividad las propias necesidades
- Aprender a hacer peticiones claras, sencillas
- Desarrollar la capacidad de la escucha empática, tanto interna como externa
- Transformar sentimientos de rabia, culpa o vergüenza
Formato:
Vía zoom
Facilitadoras:
Franziska Rautenberg
Formadora de la Comunicación NoViolenta certificada en 2017. Residente en Álava.
Psicóloga Psicoterapeuta sistémica individual, de familias y parejas y Mediadora civil, familiar y mercantil. Madre de dos hijas.
En el proyecto SentimosNecesitamos compagino mis tres aficiones: la Comunicación NoViolenta, la Psicología Crítica y la Terapia Sistémica.
Mi gran afición es el trabajo personal y la transformación de dolor, rabia y sufrimiento, en apertura, confianza y empoderamiento. Me encanta la creación de espacios de relaciones humanas vivos de conexión, con aprendizaje, crecimiento y empatía. Así como difundir la CNV como terapeuta y formadora, con mucha creatividad, juego y profundidad, en proyectos como “El sueño de la jirafa”, la “CNV en Familia”, “Pura Práctica – espacio experimental de procesos de la CNV” etc.
Anahí Sarasola
Formadora Certificada de Comunicación Noviolenta certificada en 2020. Residente en Iruña.
Terapeuta Ocupacional, Facilitadora de Grupos y socia de IIFACE, Acompañante de trauma.
Siempre me han interesado las relaciones humanas, sobre todo las que mantenemos con nosotras mismas.
Actualmente, el propósito de mi trabajo es ayudar a personas, organizaciones y colectivos a entenderse, cuidarse y crecer a través de relaciones constructivas, sanas y conscientes.
Puedo decir que me siento muy afortunada, ya que me apasiona mi trabajo, me ayuda a seguir conociéndome y desarrollándome, y disfruto mucho acompañando a otras personas, viendo que los cambios se producen, son reales, y aportan a crear una cultura que cuida no solo a las personas, sino a cómo entendemos la vida, y cuidamos de ella.
