Psicoterapia individual

“Y llegó el día en que el riesgo que corría por quedarse firme dentro del capullo era más doloroso que el riesgo que corría por florecer”

- Anaïs Nin

Franziska Rautenberg: Psicoterapia y Comunicacion no violenta en Vitoria-Gasteiz, País Vasco, Euskadi, Bilbao, Navarra y online

En las sesiones de psicoterapia individual creamos un espacio seguro de escucha profunda – más allá del bien o mal – que permite descubrir lo que realmente queremos en nuestras vidas. Despejamos exigencias e imposiciones personales, familiares o sociales, para acogernos en el momento donde estamos con cariño y aceptación y desde los sentimientos y necesidades buscaremos los siguientes pasos para cuidarnos activamente.

El sufrimiento vemos, por un lado, como expresión de una necesidad no cubierta y a la vez dentro de su (des-)funcionalidad en contexto personal y social.

¿Te está pasando?

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  • ¿Te sientes confus*, triste, desanimad*, belquead*? ¿O con una rabia interior que te come las entrañas? ¿No sabes que te pasa? ¿O lo sabes muy bien y no sabes como gestionarlo?
  • ¿Te sientes culpable o avergonzad*? ¿Quieres sentirte libre y a la vez cuidar a las demás personas?
  • ¿Dudas de ti? ¿O ya has perdido la esperanza en este mundo?

No hago milagros, sino que aprovecho nuestro potencial interior para reconectar con nuestros recursos y fortalezas y para volver a encontrar nuestro rumbo interior.

Franziska Rautenberg: Psicoterapia y Comunicacion no violenta en Vitoria-Gasteiz, País Vasco, Euskadi, Bilbao, Navarra y online

¿Qué puedes esperar de la Psicoterapia individual

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  • aumentar la autoestima
  • desarrollar la autoaceptación y valoración que necesitamos
  • fortalecer el empoderamiento individual
  • activar el autocuidado y la capacidad de poner límites
  • deconstruir creencias disfuncionales y limitantes y convertirlas en valores personales
  • reducir la autoexigencia, ansiedad y el estrés
  • transformar la rabia, la culpa y la vergüenza en claridad, responsabilidad y amor propio
  • ser acompañad* en el duelo, en la depresión o en el trauma
  • sanar heridas internas del presente o del pasado
  • formular narrativas alternativa
  • conocer una comunicación noviolenta intra- e interpersonal y herramientas de gestión de conflictos
  • entrenar la pacificación y reafirmación corporal
  • volver a ser la heroína/el héroe de nuestra vida, no la víctima

En Vitoria-Gasteiz, País Vasco, Euskadi, Bilbao, Donosti, Navarra y online.

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