SentimosNecesitamos

«SentimosNecesitamos» Comunicación NoViolenta en Vitoria-Gasteiz

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SentimosNecesitamos es un proyecto socio-psicológico en el País Vasco que ofrece y combina diferentes ámbitos y estilos: La Comunicación NoViolenta, la Terapia Sistémica, las Técnicas Activas, la Psicología Crítica y muchos más.

¿Qué es la Comunicación NoViolenta?

La Comunicación NoViolenta fue desarrollada por Marshall B. Rosenberg en los años 60 y se trata más que de un modelo de comunicación, de una forma de estar en la vida, un propio lenguaje en el cual los sentimientos y necesidades están en el centro. La pregunta central es: ¿Qué está ahora mismo vivo en mí y qué necesito? Con la Comunicación NoViolenta nos podemos expresar clara y honestamente, y escuchar a los demás con empatía. Esto disminuye la violencia y crea conexión. La Comunicación NoViolenta nos ayuda de hacernos responsables de nuestros pensamientos, sentimientos y nuestras acciones, convirtiéndonos de esta manera, en recursos activos en nuestra vida.

¿Qué son las Teorías Sistémicas?

Según las Teorías Sistémicas, las familias, organizaciones y otros sistemas, son algo más que la suma de sus partes, por lo que un cambio en una de las partes, provoca un cambio en todos los demás. La relación entre estas partes es circular. Basándose en este principio, la Terapia Sistémica considera que los síntomas de una persona no son exclusividad de una patología interna, sino más bien la única respuesta válida que encuentra el individuo, para mantener el sistema (familia, organización, sociedad, etc.) en su relación interaccional. La Teoría Sistémica responsabiliza a todos los miembros en el cambio.

¿Qué son las Técnicas Activas?

Para llegar a una conexión con nosotros mismos hay muchas maneras de indagación. Hay técnicas cognitivas y mentales: pensamos, escribimos, reflexionamos, analizamos y redefinimos. Y hay formas de conexión por el cuerpo, la pintura, las manualidades, colores, cuentos, asociaciones visualizaciones, sueños, dramatización, juegos de rol, el tacto y la sensualidad. Este enfoque está basado en la Terapia Gestalt, el baile, Trabajo de Procesos, Psicodrama… y el arte. En nuestro trabajo aprovechamos toda la creatividad y inspiración, exploramos, aceptamos y cambiamos con ella.

¿Qué es la Psicología Crítica?

La Psicología Crítica es una ciencia del sujeto, en que nosotros los humanos, no somos tratados como objetos de la ciencia, terapia o intervención. El poder de interpretaciones y acción se queda en las manos de los clientes, no en el del terapeuta etiquetado como jerárquicamente superior. El objeto de interés no es solo el sujeto en sí mismo, sino el mundo del sujeto, y su manera de recibir, percibir y sentir este mundo.